Подготовка и проведение условного голодания на 1 день.

Материал предоставлен преподавателем йоги и йоготерапии Ольгой Рябовой.


Лечебное голодание - мощная очистительная процедура для тела человека. При ее проведении очищается кровь, лимфа, костная система. Для организма человека очень важно периодически делать паузу в переваривании и усвоении пищи, а если учесть, что этот процесс занимает у среднего человека почти весь день, (а у некоторых и ночь (!)), не стоит труда догадаться, что организм в обычной жизни такой паузы не имеет.


А между тем, наше тело, постоянно занятое переработкой, усвоением и выведением пищи, попросту не имеет времени на то, чтобы включить на "максимум"  свой иммунитет и бороться не только с чужеродными клетками, но и "почистить" свои старые отмершие клетки.



В этой статье вы познакомитесь с щадящей методикой короткого голодания и подготовки к нему, которая поможет провести процедуру максимально безопасно и эффективно.

Для начала, что такое условное голодание? Это голодание на травах (отвары/настои). Я также включала 1 яблоко.


1. Шаг - противопаразитарное очищение организма. Обязательно нужно начинать с этого шага. Это очень важно! Живя в нашем теле паразиты не только отравляют нас, но и влияют на наши вкусовые предпочтения, "диктуя" что и сколько нам есть. Это же делают и грибы/дрожжи в нашем теле. Это делает нас ЗАВИСИМЫМИ от определенного вида еды, и ее недостаток приводит к нервной возбудимости, перепадам настроения при голоде.


Голодание - не первая стадия очищения организма (последняя, или на стадии очищения печени). На этой стадии мы очищаем межклеточную жидкость, лимфу, кровь, выводим старые отмершие клетки из тела. Дополнительная нагрузка в виде гельминтной интоксикации тут не нужна!


2. Шаг - шанк-пракшалана - полное очищение ЖКТ. Это древняя и очень эффективная техника очищения не только кишечника, но и желудка. Попроще и менее эффективно - клизмы (или если есть противопоказания на шанк-пракшалану). На этом шаге (и далее) кофе полностью исключается.


3. Шаг - непосредственная подготовка к голоданию. Если вы все делали верно до этого, то у вас к этому моменту должны скорректироваться пищевые предпочтения: не хочется (не тянет) сладкого, мучного; больше хочется "чистой" пищи, с минимум специй; уходят из меню все консервы и полуфабрикаты.


Непосредственная подготовка включает в себя полное исключение из меню всех рафинированных продуктов (покупные торты, печенье, сладости, колбасы, полуфабрикаты и т.д.). А также психологический настрой на процедуру.


4. Шаг - голодание. Утро - допускается легкий завтрак (каша, печеное яблоко). Готовим себе травяной отвар (подойдут сборы общего назначения типа "Витаминный", "Общеукрепляющий" и т.д., есть в любой аптеке). Отвар пьем в течение дня, особенно при позывах "поесть". Можно горячую воду. ВАЖНО - постарайтесь создать в этот день благоприятные психологические условия! В идеале - это выходной день. Смотрите любимые фильмы, читайте книги, медитируйте, любые духовные практики. Не очень хорошо - много с кем-то общаться/смотреть телевизор/радио/работать - так как это может случайно вывести вас из равновесия.


5. Шаг - завершается голодание на следующий день утром. Выход из голода на горячей воде, потом опять горячий отвар травяной. По желанию - соки (не цитрусовые: яблочные, овощные). И только потом (при возникновении аппетита и после того, как всосались вода и травы) - легкая каша (можно с печеными яблоками). Далее пища в этот день - по желанию и самочувствию (но понятно, что жареное и слишком тяжелое, острое, консервированное нужно избегать).


Вот такая подготовка. Поэтому я не рекомендую сходу начинать эту процедуру.

И еще, ПРИМЕЧАНИЕ: ДО п.1 заканчивается прием всех лекарственных средств (т.е. если вы проходите курсовое лечение, сначала нужно завершить его). На весь курс (и после хотя бы на недели 2-3) полностью исключается алкоголь, сигареты! Кофе — хотя бы через 7-10 дней после процедуры (не часто и не крепкий).


Срок всей процедуры: на все 5 шагов уходит около 1.5 - 2 мес.

Во время таких процедур вы обретаете связь со своим телом, обычно у нас нормальной связи с телом нет.


Противопоказания к процедуре: что касается противопоказаний, то этот вопрос остается в достаточной мере открытым. Например, противопоказанием иногда назваются онкологические заболевания. И в тот же момент, распространены методики голодания для лечения этого заболевания (например, по Л. Строгату). Поэтому видится, что при наличии тех или иных заболеваний, нужно подходить к вопросу лечебного голодания индивидуально.

Общими противопоказаниями являются: беременность, и, одно из самых важных, - психологическая неподготовленность к процедуре.


Преподаватель йоги и йоготерапии

Ольга Рябова.

Вконтакте 

Инстаграм